Đờm đặc thường xuất hiện dày đặc trong cổ họng sau khi cơ thể mắc các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp. Chất này có thể tồn tại rất lâu và gây ra hiện tượng ho dai dẳng, không chỉ gây khó chịu cho người bệnh mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, giấc ngủ và chế độ sinh hoạt hằng ngày. Chính vì thế khi mắc phải bệnh lý này, mỗi người đều cần tham khảo cách trị đờm ở cổ họng để chấm dứt nhanh chóng tình trạng này và phòng ngừa nguy cơ lây nhiễm bệnh cho người xung quanh. Trong bài viết sau đây, Việt Nhật sẽ mách cho bạn 7
cách làm hết đờm trong cổ họng hữu hiệu nhất đã được nhiều chuyên gia khuyến cáo, hãy cùng theo dõi ngay bài viết này.
>>> Tổng hợp 7 bài thuốc trị ho hiệu quả nhất từ dân gian
Đờm trong cổ họng là gì?
Đờm là chất nhầy được sản xuất ra bởi các tế bào đường hô hấp dưới, với thành phần chính bao gồm nước, muối khoáng, các tế bào miễn dịch hay tế bào hồng cầu. Ngoài ra khi quan sát dưới kính hiển vi, sản phẩm này còn chứa bụi bẩn, các vi khuẩn do cơ thể hít vào... Đờm được tiết ra với nhiệm vụ bảo vệ đường hô hấp. Hỗn hợp này có tính kết dính các chất lạ hoặc vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, hệ thống miễn dịch tại đây có tác dụng diệt khuẩn nhằm ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm hô hấp.
Đờm trong cổ họng có tác dụng bảo vệ đường hô hấp
Với nhiệm vụ quan trọng nói trên, ngay cả khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, đờm nhầy vẫn được sản xuất tại đường hô hấp. Tuy nhiên tình trạng tích tụ quá nhiều hoặc màu sắc đờm biến đổi hay xuất hiện máu đều cảnh báo về tình trạng sức khỏe. Khi đó chúng ta nên thăm khám để có hướng điều trị sớm nhất.
Đờm xuất hiện dày đặc cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe
Vì sao bị đờm trong cổ họng lâu ngày?
Trước khi tìm hiểu về cách làm hết đờm trong cổ họng, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây tích tụ đờm lâu ngày là gì? Theo các chuyên gia, các yếu tố gây ra hiện tượng này khá phổ biến và bao gồm các nhóm chính sau đây:
Do dị ứng
Đây là nhóm nguyên nhân khá phổ biến hiện nay, khi các dị nguyên đối với cơ thể gây kích thích hệ thống miễn dịch tại đường hô hấp làm sản xuất đờm nhầy, chẳng hạn như khói bụi, phấn hoa, lông thú, mùi thực phẩm, nước hoa… Thông thường vấn đề dị ứng sẽ tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Cần thăm khám sớm để phát hiện dị nguyên để có cách phòng tránh, hạn chế nguy cơ tăng tiết đờm nhầy.
Cơ địa dị ứng tăng nguy cơ tiết đờm nhầy, viêm đường hô hấp
Khói thuốc lá, ô nhiễm môi trường
Các hóa chất trong khói thuốc lá và trong không khí bị ô nhiễm thường gây kích ứng đường hô hấp và làm viêm nhiễm màng nhầy, gây tăng sản xuất đờm trong cổ họng. Những trường hợp này thường xuất hiện đờm với màu sắc vàng hoặc xanh, nếu tổn thương niêm mạc trầm trọng còn có thể xuất hiện các vết máu.
Khói thuốc lá dễ gây kích ứng đường hô hấp
Do chế độ ăn uống
Đờm xuất hiện nhiều hơn trong cổ họng còn có thể xuất phát từ nguyên nhân dung nạp thực phẩm có tính kích ứng như sữa và các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm lúa mì hay ngũ cốc… Đặc biệt trong những thời điểm có dịch cúm, khẩu phần ăn này còn làm trầm trọng hơn tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp và tăng tiết đờm nhầy.
Sản phẩm từ sữa làm tăng tiết đờm nhầy
Do nhiễm trùng
Các tác nhân gây nhiễm trùng xâm nhập vào đường hô hấp sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm tại đây, gây tăng tiết đờm, đặc biệt là những người mắc
bệnh viêm xoang cấp và mãn tính hoặc có cơ địa dễ kích ứng.
Đờm xuất hiện do mắc các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp
Do vi khuẩn, virus
Các nhóm vi khuẩn, virus gây ra bệnh lý ho gà, sởi, thủy đậu… thường khiến niêm mạc hầu họng bị sưng viêm, dẫn đến đau đớn, ho, chảy mũi và tăng tiết đờm.
Virus ho gà làm đờm nhầy tích tụ nhiều trong cổ họng
Vấn đề sinh lý
Các dị tật ở đường hô hấp như vách ngăn mũi lệch thường khiến việc lưu thông đờm gặp vấn đề, dẫn đến tích tụ lâu ngày và tạo điều kiện cho các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp phát triển.
Vẹo vách mũi là cơ hội cho các bệnh viêm đường hô hấp phát triển
Bệnh hen suyễn
Người mắc bệnh hen suyễn có niêm mạc đường hô hấp khá nhạy cảm, do đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và tăng tiết đờm nhầy nếu tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm…
Người mắc bệnh hen suyễn, cổ họng thường xuất hiện đờm dày đặc
Bị đờm ở cổ họng phải làm sao? – 7 cách làm hết đờm trong cổ họng nhanh chóng
Đờm nhầy tích tụ lâu ngày với mức độ dày đặc khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu. Ngoài ra nó còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nếu chúng ta để tình trạng này kéo dài mà không có biện pháp can thiệp. Chính vì thế, đừng chủ quan khi dấu hiệu này xuất hiện. Hãy thử ngay 7 cách làm hết đờm trong cổ họng hiệu quả sau đây:
Xông hơi chữa hết đờm
Xông hơi là phương pháp đông y có tác dụng trị tiêu đờm hiệu quả. Hơi nước nóng từ phòng xông hơi không chỉ hỗ trợ cơ thể được thư giãn mà còn giúp thông đờm bằng cách bao bọc lấy chúng và bóc tách ra khỏi đường hô hấp. Mặt khác bạn có thể sử dụng các tinh dầu trong quá trình xông hơi. Chúng có tác dụng sát khuẩn, hỗ trợ tiêu diệt tác nhân gây bệnh và làm xoa dịu các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp.
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Xông hơi là cách chữa đờm khá đơn giản và hiệu quả, bạn nên thực hiện phương pháp này 2 lần mỗi ngày trong vòng 10 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất. Sau khi xông hơi, đường hô hấp sẽ trở nên lưu thông hơn, chứng nghẹt mũi giảm đi và tình trạng đờm nhầy cũng dần được đẩy lùi.
Xông hơi 2 lần mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng đờm nhầy
Uống nhiều nước – Cách trị đờm trong cổ họng đơn giản cho cả người lớn và trẻ em
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, mỗi người nên uống 1-2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ các hoạt động chuyển hóa được tốt hơn. Tuy nhiên không nhiều người duy trì được thói quen này và vô tình khiến cho cơ thể thiếu nước, dẫn đến cổ họng khô và dễ kích ứng gây ra bệnh. Đối với những người xuất hiện đờm nhầy, việc thiếu nước sẽ khiến cho cổ họng trở nên vô cùng khó chịu, việc lưu thông đờm bị hạn chế, dẫn đến bệnh lâu khỏi. Chính vì thế nên cố gắng uống nhiều nước hơn bình thường khi gặp phải tình trạng đờm nhầy trong cổ họng. Nước không chỉ có tác dụng loãng đờm mà còn làm dịu các tổn thương niêm mạc đường hô hấp, từ đó khiến người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
Người bị đờm nên sử dụng nhiều nước hơn
Người bệnh có thể bổ sung nước bằng cách uống nước lọc hoặc thay đổi cho đa dạng hơn bằng các loại nước ép trái cây có tính chất sát khuẩn như thơm, chanh dây, cam, quýt.. hoặc duy trì khẩu phần ăn có canh, súp để đảm bảo cơ thể được cung cấp nhiều nước mỗi ngày.
Bổ sung nước giúp tiêu đờm hiệu quả
Mật ong – Cách trị đờm trong cổ họng lâu ngày đơn giản tại nhà
Mật ong được biết đến là loại thần dược có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm, ức chế virus rất hiệu quả. Do đó khi mắc các bệnh gây ra đờm, người bệnh nên sử dụng mật ong để cổ họng được dịu mát hơn, đờm nhanh chóng tiêu đi.
Mật ong có tính chất sát khuẩn, long đờm
Các công thức mật ong thường được áp dụng khi bị ho đờm bao gồm:
- Mật ong và bột hạt tiêu được uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm uống mỗi ngày sẽ khiến cho tình trạng đờm trong cổ họng được giải quyết nhanh chóng.
- Hạnh kết hợp với mật ong và gừng tươi cũng được xem là phương pháp chữa đờm vô cùng hiệu quả. Với cách chưng cất 3 thành phần nói trên trong vòng 10 phút, bạn sẽ có được phương thuốc tan đờm hiệu quả chỉ sau vài ngày sử dụng.
Hỗn hợp mật ong và hạnh chữa đờm đặc cực hay
Chanh – cách làm tiêu đờm hiệu quả
Sử dụng chanh cũng là một cách làm hết đờm trong cổ họng hiệu quả. Hàm lượng tinh dầu cao và thành phần vitamin C có trong chanh không chỉ có tác dụng sát khuẩn mà còn giúp giải khát, làm êm dịu cổ họng sau một thời gian sử dụng. Đối với những người bị đờm đặc dai dẳng, việc sử dụng chanh tươi có tác dụng tiêu đờm cực kỳ hiệu quả. Hãy thử pha nước cốt chanh với ít mật ong dùng mỗi ngày hoặc thái chanh từng lát mỏng và ướp với chút muối để ngậm, bạn sẽ kinh ngạc khi cổ họng trở nên dịu mát hơn, giảm bớt nhanh cảm giác vướng ở cổ họng.
Cách tiêu đờm bằng chanh rất hữu hiệu
Gừng – bài thuốc trị tiêu đờm nhanh chóng
Gừng có tính ấm, vị cay có tác dụng giãn mao mạch tăng lưu thông máu ở các xoang mũi, ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn nhằm phòng ngừa và hạn chế sự tấn công của các tác nhân gây bệnh đường hô hấp. Đặc biệt, gừng tươi còn hỗ trợ tiêu đờm vô cùng hữu hiệu. Sử dụng gừng tươi trong trường hợp bị đờm đặc bằng cách chuẩn bị một ly nước sôi và cho vào đó vài lát gừng cùng với một ít mật ong. Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ có tác dụng tiêu đờm rất hiệu quả.
Bài thuốc dân gian trị ho đờm bằng gừng tươi
Súc miệng nước muối – Cách làm sạch đờm trong họng
Nước muối có tác dụng sát khuẩn, ức chế đờm nhầy rất tốt, do đó nên thường xuyên súc miệng bằng nước muối để tình trạng đờm tích tụ nhiều giảm đi nhanh chóng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng nên súc miệng hai lần mỗi ngày với tỷ lệ pha nước muối 1:1, trong lúc súc miệng nên duy trì nước muối trong cổ họng từ 30 giây để đạt được hiệu quả tốt hơn.
Sát khuẩn, long đờm qua cách súc miệng bằng nước muối
Sử dụng các loại thuốc long đờm
Nếu các biện pháp kể trên không cải thiện các triệu chứng khó chịu do đờm nhầy gây ra, bạn có thể tham khảo và sử dụng một số thuốc long đờm theo hướng dẫn của bác sĩ. Những nhóm thuốc này có tác dụng chính là cắt đứt liên kết đờm nhầy, dẫn đến tiêu đờm hiệu quả chỉ sau một vài liều sử dụng:
- Nước muối hypertonic: Đây là loại thuốc long đờm được kê đơn cho bệnh nhân từ 6 tuổi trở lên, thuốc được sử dụng ở dạng khí dung và dùng bằng máy phun sương để các hoạt chất được hít qua đường hô hấp. Các thành phần trong loại thuốc này có tác dụng tăng cường lượng muối ở đường hô hấp dẫn đến loãng đờm tức thì, từ đó chứng nghẹt mũi, khó thở sẽ được cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên, ngoài các tác dụng hữu ích nói trên, loại thuốc này còn có thể gây ra một số tác dụng phụ như ho, tức ngực hoặc đau họng, chính vì thế không nên tự tiện sử dụng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng thuốc đúng liều lượng, giúp phát huy nhanh chóng tác dụng và hạn chế các tác dụng phụ không đáng có.
Phun sương bằng nước muối hypertonic trị đờm đặc
- Một loại thuốc có tác dụng ức chế đờm hiệu quả khác chính là Dornase – Alfa, thuốc này cũng chỉ được áp dụng đối với người từ 6 tuổi trở lên, trẻ nhỏ hơn nên thận trọng trong quá trình sử dụng. Hoạt chất này có cơ chế tác động tương tự như muối Hyperonic và cũng được sử dụng dưới dạng máy phun sương theo liều lượng do bác sĩ chuyên khoa chỉ định.
- Acetylcystein: Thuốc có cơ chế cắt đứt liên kết giữa những mảng đờm nhầy, từ đó cho tác dụng loãng đờm và tăng cường tống xuất ra khỏi cơ thể. Acetylcystein có nhiều hàm lượng khác nhau, tùy theo từng đối tượng người bệnh, các bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng phù hợp, tốt nhất không nên tùy tiện sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại thuốc này.
Thuốc long đờm hiệu quả hiện nay là Acetylcystein
- Bromhexin cũng có cơ chế tác dụng chính là làm loãng đờm nhầy, thích hợp sử dụng đối với những đối tượng tăng tiết đờm đường hô hấp, hoạt chất cho tác dụng nhanh chóng, hỗ trợ người bệnh giảm thiểu các triệu chứng ho, khô rát cổ họng hiệu quả. Thuốc được bán trên thị trường có các dạng bào chế như siro, viên nén, viên nang nên rất thuận tiện để áp dụng cho nhiều đối tượng người bệnh khác nhau.
Các cách làm hết đờm trong cổ họng hiệu quả đã được bài viết trình bày rất chi tiết bên trên, mọi người có thể tham khảo và áp dụng cho bản thân hoặc cho những người thân yêu để đờm nhầy không còn là nỗi lo lắng.
Chế độ sinh hoạt giúp ngăn ngừa tình trạng đờm trong cổ họng
Ngăn ngừa tình trạng đờm trong cổ họng đóng vai trò vô cùng quan trọng, vì đây là tình trạng khá phổ biến có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng nào trong gia đình bạn, Hãy chủ động phòng tránh bệnh để bảo vệ sức khỏe thông qua các chế độ sinh hoạt lành mạnh được các chuyên gia khuyến cáo sau đây:
- Nên đeo khẩu trang khi đi ra ngoài hoặc làm việc trong môi trường khói bụi, có hóa chất độc hại.
Đeo khẩu trang phòng ngừa bệnh đường hô hấp
- Tránh xa các thực phẩm cay nóng, các thức ăn có tính chất kích ứng đường hô hấp hoặc các loại dễ gây dị ứng cho cơ thể của bạn.
- Hạn chế hoặc bỏ hẳn việc hút thuốc lá
- Không nên ăn quá nhiều các món ăn kích thích cơ thể tiết đờm nhầy như ngũ cốc, các sản phẩm từ lúa mì, sữa, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.
- Luyện tập thể dục thể thao điều độ để tăng cường sức khỏe.
- Giữ ấm cổ họng khi đi thời tiết lạnh.
- Đắp chăn ấm và bật điều hòa ở nhiệt độ thích hợp trong lúc ngủ.
Giữ ấm cơ thể khi ngủ dưới điều hòa
- Thường xuyên bổ sung các trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi.
Bài viết vừa rồi đã chia sẻ những
cách làm hết đờm trong cổ họng hiệu quả nhất được nhiều chuyên gia y tế khuyến cáo. Việt Nhật mong rằng những thông tin vừa rồi sẽ đem đến nhiều kiến thức hữu ích cho mỗi người, để đờm nhầy không còn là nỗi lo lắng. Hãy thường xuyên cập nhật các bài viết về sức khỏe tại địa chỉ
https://tapdoanytevietnhat.com để bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe của bản thân và gia đình bạn nhé.
