Hiện tượng bị ép tim và khó thở xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy vào cơ địa của mỗi người cũng như sự khác nhau về nguyên nhân mà hiện tượng này sẽ kèm theo các triệu chứng không giống nhau. Vậy biểu hiện chi tiết của hiện tượng này là gì và cách để khắc phục nó ra sao? Bài viết Y Tế Việt Nhật tổng hợp sẽ đem lại câu trả lời chuẩn xác nhất dành cho quý bạn đọc về vấn đề bị ép tim khó thở nên làm gì?
Biểu hiện của hiện tượng khó thở và bị ép tim
Những người bị khó thở thường sẽ có hiện tượng nhịp thở bị nhanh hoặc chậm đi kèm với cảm giác như: tức ngực, nghẹt thở,... Việc khó thở sẽ đến vào bất kỳ thời gian nào ở trong ngày, đặc biệt là trong lúc các bạn nằm, nằm nghiêng về một bên, đứng lên một cách đột ngột, quá sức khi làm việc nào đó hay cũng có thể là bị mắc dị vật trong họng…
Cách khắc phục trường hợp này đó là chúng ta phải ở tư thế vừa nằm vừa ngồi và ngồi hẳn dậy để thấy dễ thở hơn. Hiện tượng khó thở và bị ép tim tương đối phức tạp vì có rất nhiều thành phần cùng tham gia trong quá trình hô hấp. Một số tình trạng gây nên sự khó thở như: cơ thể thiếu khí oxi; tác động của yếu tố bất kì đến phổi; việc tăng phát tín hiệu của trung tâm hô hấp,...
>> Xem thêm: Hệ thống thiết bị chẩn đoán hình ảnh tốt
Một số biện pháp giúp khắc phục triệu chứng khó thở ngay tại nhà
Nếu bạn đọc chỉ bị khó thở ở mức độ nhẹ với khoảng thời gian ngắn thì có thể tham khảo một số biện pháp khắc phục triệu chứng bị ép tim khó thở này ở nhà. Cụ thể như
1. Tập hít thở thật sâu:
Các bạn hãy nằm trên mặt phẳng, đưa 2 tay lên bụng rồi hít thật sâu vào từ mũi để không khí có thể tràn vào phổi. Giữ nguyên trạng thái rồi sau đó thở ra từ từ qua đường miệng. Hãy tập luyện và duy trì động tác này mỗi ngày trong 10 phút để kiểm soát tình trạng khó thở nhé.
2. Ưỡn ngực về trước
Việc bạn ngồi với tư thế ưỡn ngực ra phía trước sẽ giúp bạn cải thiện được chứng khó thở rất tốt và hiệu quả. Điều mà bạn cần làm đó là ngồi thẳng lưng và ưỡn ngực về phía trước, sau đó thả lỏng vai và đặt tay lên đùi. Động tác này sẽ giúp ngực được thả lỏng, qua đó giúp cho chức năng của phổi cũng được cải thiện trông thấy.
3. Tập thở bằng miệng
Đối với cách làm này, bạn cần ngồi trên ghế sao cho lưng thẳng, thả lỏng vai nhiều nhất có thể, đồng thời mím miệng lại nhưng vẫn tạo một khoảng cách nhỏ giữa 2 môi. Tiếp theo hít vào từ mũi vài giây rồi từ từ thở ra bằng miệng.
4. Tiến hành xông mũi
Xông mũi là biện pháp đơn giản nhưng lại giúp cho đường mũi được thông, từ đó tình trạng ép tim khó thở được cải thiện rất hiệu quả. Điều mà bạn cần phải làm đó là chuẩn bị một bát nước nóng sau đó cho thêm một vài giọt tinh dầu hương bạc hà vào và cúi mặt xuống để hơi nước bốc lên. Khi đó bạn hãy hít thật sâu và thở ra thật nhẹ nhàng để cảm nhận sự khác biệt nhé. Hơi nóng và nhiệt tỏa ra từ bát nước sẽ làm cho chất nhầy lỏng dần trong phổi, từ đó tạo cảm giác dễ chịu..
5. Hãy đứng thẳng
Việc đứng thẳng sẽ giúp cho chức năng đường thở trong phổi được tăng cường, từ đó mà chúng ta có thể khắc phục chứng khó thở. Cách làm này được thực hiện rất đơn giản như sau: bạn hãy chọn một điểm tựa vững chãi để mình có thể tựa vào và đứng thẳng lưng, tiếp theo, đưa chân ra rộng bằng vai, tay đặt lên đùi rồi ưỡn ngực về phía trước và đưa 2 tay ra trước. Đây là phương pháp điều trị khi bị ép tim khó thở đơn giản và dễ thực hiện nhất.
>> Xem thêm: Ăn uống hợp lý khi bị thiếu máu cơ tim
6. Lấy gừng để chữa
Chúng ta đã biết, gừng là loại củ tính nóng và cay, nó sẽ giúp chúng ta cảo thiện tốt chức năng đường thở của phổi. Vì vậy, nếu bạn gặp khó thở thì hãy pha trà gừng để uống hoặc nhai trực tiếp một miếng gừng tươi nhỏ.
7. Uống cà phê đen
Cà phê đen với thành phần có chứa Caffeine giúp chúng ta có thể chữa trị hiện tượng khó thở và cải thiện tốt chức năng của phổi trong khoảng thời gian là 4 giờ. Việc duy trì thói quen mỗi ngày uống 1 cốc cafe sẽ giúp bạn giảm dần cơn khó thở đấy!
8. Hạn chế những điều khác
Ngoài những biện pháp mà chúng tôi đã kể ở trên thì bạn đọc cũng cần tránh những điều sau để khắc phục chứng ép tim khó thở: dừng lại việc hút thuốc lá; hạn chế ăn mặn; không hoạt động hay làm việc quá sức, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với những tác nhân gây nên chứng dị ứng, không để xảy ra tình trạng tăng cân, thừa cân quá mức…
Những biện pháp trị chứng ép tim khó thở mà chúng tôi chia sẻ chỉ có thể áp dụng trong trường hợp ở mức độ nhẹ và không tiến triển nghiêm trọng. Bạn đọc không nên chủ quan mà hãy đến thăm khám tại các cơ sở bệnh viện uy tín để được tư vấn chi tiết.
Trên đây là những chia sẻ của Y Tế Việt Nhật về triệu chứng bị ép tim khó thở cũng như cách khắc phục triệu chứng này ở nhà một cách hiệu quả nhất. Mong rằng thông qua bài viết này bạn đọc sẽ có thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân một cách tốt nhất.
